Den Eisprung mit dem Eisprungkalender berechnen
Der Eisprung wird auch als Follikelsprung oder Ovulation bezeichnet, womit der Vorgang gemeint ist, bei dem eine unbefruchtete Eizelle aus dem Eierstock in den Eileiter ausgestoßen wird. Er findet etwa in der Mitte des Menstruationszyklus der Frau statt, der genaue Termin kann auch mit einem Eisprungkalender berechnet werden.
Der Eisprung ist eine Voraussetzung für die Schwangerschaft.
Im Eierstock wächst die Eizelle zu Beginn des Zyklus heran. Trotz der Tatsache, dass jede Frau zwei Eierstöcke hat, wird normalerweise in jedem Zyklus nur eine Eizelle entwickelt. Diese Eizelle wird in den Eileiter abgegeben, wo sie in den nächsten Tagen von männlichen Spermien befruchtet werden kann. Viele Frauen bemerken den Eisprung gar nicht, als Symptome können aber ein angespannter Brustbereich, Bauchschmerzen, ein stärkeres sexuelles Verlangen oder veränderte oder stärkere Vaginalausflüsse auftreten.
Um diese fruchtbaren Tage zu berechnen, kann ein Eisprungkalender benutzt werden, den man selbst erstellen kann. Hierzu trägt man den ersten Tag des Zyklus, der mit dem ersten Tag der Periode beginnt, in den Eisprungkalender ein. Bei einem normalen Zyklus von 28 Tagen findet der Eisprung 14 Tage später, bei einem kürzeren oder längeren Zyklus entsprechend früher oder später statt, wobei die Dauer des Zyklus jeweils halbiert wird, um den Tag des Eisprungs zu berechnen. Fruchtbar sind vier Tagen vor und ein Tag nach dem Eisprung. Eine weitere Möglichkeit, einen Eisprungkalender zu erstellen, basiert auf der Temperaturmessung. Hierzu muss täglich die Temperatur beim Aufwachen gemessen und notiert werden. Am Tag nach dem Eisprung erhöht sich die normale Körpertemperatur um 0,5° C und bleibt bis zur nächsten Periode auf diesem Niveau.
Eine schnelle und unkomplizierte Version eines Eisprungkalenders gibt es aber auch im Internet. Hierzu sind nur zwei Angaben erforderlich, nämlich die durchschnittliche Dauer des Zyklus, das heißt die Anzahl der Tage vom ersten Tag einer Regelblutung bis zum ersten Tag der nächsten Regelblutung und das Datum des ersten Tags der letzten Regelblutung. Nach der Eingabe dieser Werte werden die fruchtbaren Tage im Eisprungkalender angezeigt. Je regelmäßiger die Menstruation ist, desto genauer sind am Ende die Ergebnisse.
Allerdings unterliegt der Eisprung auch bei einem regelmäßigen Zyklus Schwankungen, die durch gesundheitliche Probleme oder sich ändernde oder besondere Lebensumstände oder Umwelteinflüsse verursacht werden. Daher kann der Zeitpunkt des Eisprungs mit einem Eisprungkalender nicht mit endgültiger Sicherheit berechnet werden und ist nur für Paare mit Kinderwunsch geeignet. Zur Schwangerschaftsverhütung sollte man sich besser nicht allein auf eine Berechnung mit einem Eisprungkalender verlassen, da seine Ergebnisse zu ungenau sind und somit keinen sicheren Schutz bieten.